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  1.吃橘子皮不吃橘肉

  橘皮具有化痰止咳功效,而橘肉反而会生痰生热,因此咳嗽的孩子可以吃些橘皮熬的水,而尽量少吃橘子肉

  2.不吃肥甘厚味

  如果宝宝常吃肥甘厚味的食物容易产生肺热,加重咳嗽症状,且痰液变多变粘稠不易排出。

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还会使哮喘孩子的症状变严重,因此孩子要少吃油腻重口味食物,多吃些清淡的食物。

  3.不吃寒凉食物

  寒凉食物会造成脾胃损伤,导致脾脏功能降低,聚湿生痰,还容易诱发肺气闭塞,导致咳嗽症状加重,因此宝宝咳嗽时要多吃温热食物,不吃寒凉食物,如冷饮。

  4.多吃富含ω-3脂肪酸的食物

  ω-3脂肪酸可以有效改善过敏性咳嗽,所以家长要多让孩子食用这一类食物,如亚麻籽油、沙丁鱼、鱿鱼、金枪鱼等。

  5.少吃高脂肪食物

  动物油脂、烧烤食品、油炸食品等高热高脂肪的食物会让咳嗽和哮喘症状变得更严重,因此孩子一定要少吃,同时注意控制体重。

  6.多吃新鲜蔬果

  大家在日常生活中要经常给孩子吃新鲜的蔬菜和水果,并且注意种类的多样化。另外还要让孩子多吃核桃等坚果类食物,这样有助于身体恢复健康。如果孩子患咳嗽变异性哮喘,记得不要让他吃容易过敏的食物。

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